MINDFUL BEWEGEN

FELDENKRAISMETHODE

FELDENKRAIS IS EEN PRAKTISCHE EN EFFICIËNTE METHODE OM TE LEREN MET AANDACHT TE BEWEGEN. VEEL BEWEGINGEN GROOT EN KLEIN ZIJN ZO VANZELFSPREKEND DAT WE ZE ACHTELOOS MAKEN , DAG IN DAG UIT , ZONDER NA TE DENKEN.

Onze aandacht ligt bij wat we moeten doen en niet bij hoe we het kunnen doen. Met de Feldenkrais methode kijk je juist naar het hoe, naar de talloze bewegingsmogelijkheden waarover we beschikken. We hebben heel veel mogelijkheden tot bewegen, alleen doordat we vastzitten in onze gewoontepatronen worden heel veel bewegingen niet gebruikt. Met de Feldenkrais methode leer je om weer alle delen van je lichaam te integreren in de beweging en ook bewuster te worden van je lichaam waardoor je minder snel klachten kan krijgen omdat je lichaam veel efficiënter wordt gebruikt. Je leert soepeler en vrijer te bewegen. De Feldenkrais methode wordt toegepast in de behandeling en er is een mogelijkheid om groepslessen te volgen.